아동 ADHD 심리 치료 후기: 실제 부모와 아이의 경험담

 

아이가 산만하고 집중을 못 해서 속상하셨던 적 있으셨나요? 저도 그랬어요. 우리 아이가 ADHD 진단 을 받았을 때, 세상이 무너지는 것 같았죠. 막막하고 답답한 마음에 뭘 어떻게 해야 할지 정말 모르겠더라고요. 그래서 오늘, 저와 아이가 함께 겪었던 ADHD 심리 치료 경험 을 나눠보려고 해요. 힘든 진단 과정부터 치료를 통해 변화된 아이의 모습 , 그리고 우리 가족이 어떻게 성장했는지 솔직하게 이야기해볼게요. 혹시 비슷한 고민을 하고 계신 부모님들이 있다면, 제 이야기가 조금이나마 위로와 도움이 되었으면 좋겠어요.

 

 

ADHD 진단 과정과 어려움

아이가 혹시 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)일까 봐 걱정되는 마음, 정말 무겁죠? 저도 그 마음, 너무나 잘 알아요. 사실 저희 아이도 ADHD 진단을 받기까지 정말 험난한(?) 여정을 거쳤거든요.ㅠㅠ 단순히 아이가 활발한 건지, 아니면 ADHD의 핵심 증상인 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 때문인지 구분하기가 정말 어렵더라고요. 그래서 오늘은 저희 아이의 ADHD 진단 과정과 그 과정에서 겪었던 어려움들을 솔직하게 나눠보려고 해요. 혹시 비슷한 고민을 하고 계신 부모님들께 조금이나마 도움이 되길 바라면서요!

아이의 초기 행동 변화

처음에는 단순히 아이가 또래보다 좀 더 활발하고 산만하다고 생각했어요. 유치원 선생님께서도 에너지가 넘치는 아이라고 말씀하시곤 했죠. 하지만 시간이 지날수록 아이의 행동은 점점 눈에 띄게 달라졌어요. 수업 시간에 집중하지 못하고 계속해서 자리를 이탈하는 횟수가 늘어났고요. 친구들과의 놀이에서도 규칙을 지키지 못하고 충동적인 행동을 보이는 경우가 잦아졌어요. 단순히 '개구쟁이'로 치부하기에는 뭔가 이상하다 싶었죠. 그래서 전문가의 도움을 받아보기로 결심했어요.

복잡하고 까다로운 ADHD 진단 과정

ADHD 진단은 생각보다 복잡하고 까다로웠어요. 단순히 몇 가지 검사만으로 이루어지는 것이 아니더라고요. 우선 아이의 행동을 객관적으로 평가하기 위해 한국판 코너스 부모-교사 평가 척도(K-CRS) 를 활용했어요. 이 척도는 부모와 교사가 아이의 행동을 관찰하고 점수를 매기는 방식인데, ADHD의 주요 증상인 부주의, 과잉행동/충동성을 측정하는 데 도움이 된다고 해요. 또한, 아이의 발달 수준과 인지 기능을 평가하기 위한 다양한 검사들을 진행했죠. 지능 검사(K-WISC-V) 를 통해 아이의 인지 능력을 종합적으로 파악하고, 주의력 검사(CPT) 를 통해 주의 집중 시간과 지속력을 측정했어요. 심지어 뇌파 검사(QEEG) 까지 진행했는데, 이 검사는 뇌의 활동 패턴을 분석하여 ADHD와 관련된 뇌파 이상을 확인하는 데 도움이 된다고 하더라고요. 정말 생각보다 많은 검사들을 진행했죠?!

진단 과정의 어려움: 아이의 협조

이러한 검사 과정에서 가장 어려웠던 점은 아이의 협조를 구하는 것이었어요. 낯선 환경에서 여러 검사를 받는 것이 아이에게는 큰 스트레스였을 거예요. 특히 주의력 검사는 화면을 보고 버튼을 누르는 단순한 과정이지만, 아이에게는 지루하고 힘든 시간이었을 거라고 생각해요. 검사 도중에 딴짓을 하거나 집중하지 못하는 모습을 보면서 마음이 아팠죠. 하지만 포기하지 않고 아이를 다독이며 검사를 마무리할 수 있었어요. 물론 저도 힘들었지만, 아이의 미래를 위해서는 꼭 필요한 과정이라고 생각했거든요.

ADHD 진단 결과와 앞으로의 계획

진단 결과, 저희 아이는 ADHD 복합형 으로 진단받았어요. 부주의와 과잉행동/충동성 증상이 모두 나타난다는 뜻이죠. 사실 예상했던 결과였지만, 막상 확진을 받으니 마음이 복잡하더라고요. 하지만 이제는 막연한 걱정 대신, 아이에게 필요한 도움을 줄 수 있게 되었다는 생각에 안도감도 들었어요. 진단은 끝이 아니라 시작이라는 말이 있잖아요? 이제부터 아이와 함께 ADHD를 극복하기 위한 여정을 시작하려고 해요. 앞으로 심리 치료를 통해 아이의 행동 개선과 성장을 돕고, 가족 모두가 함께 노력해서 더욱 행복한 미래를 만들어갈 거예요. 그 과정에서 겪게 될 어려움과 기쁨들을 이 블로그를 통해 솔직하게 나누도록 할게요. 다음 글에서는 심리 치료 시작과 변화에 대한 이야기를 들려드릴게요!

 

심리 치료 시작과 변화

아이에게 ADHD 진단을 받고 나서, 솔직히 말씀드리면 세상이 무너지는 것 같았어요. 막막하고 앞이 캄캄했죠. 하지만 아이를 위해서라도 긍정적인 마음으로 뭐라도 해야겠다고 생각했어요. 그래서 전문가의 도움을 받기로 결심했고, 심리 치료를 시작하게 되었답니다.

첫 심리 상담

처음 상담 센터에 방문했을 때의 기억이 아직도 생생해요. 낯선 환경에 위축된 아이의 모습을 보니 마음이 아팠죠. 하지만 상담 선생님은 따뜻한 미소로 아이를 맞아주셨고, 저에게도 침착하게 설명해 주셨어요. 아이의 현재 상태를 파악하기 위해 여러 가지 검사를 진행했는데, CARS (Childhood Autism Rating Scale) 점수가 30점 정도였고, ADHD-RS (ADHD Rating Scale-IV) 점수는 주의력 결핍과 과잉 행동 모두 상위 10%에 해당했어요. 이 수치들을 보니 아이의 어려움이 객관적으로 드러나는 것 같아 마음이 더 무거웠죠. 그래도 선생님께서는 "충분히 좋아질 수 있다"라고 격려해 주셨어요. ^^

치료 과정과 초기 변화

치료 초기에는 놀이 치료와 인지 행동 치료를 병행했어요. 놀이 치료를 통해 아이는 자신의 감정을 표현하고 스트레스를 해소할 수 있었고, 인지 행동 치료를 통해서는 충동적인 행동을 조절하는 방법을 배우기 시작했답니다. 매주 꾸준히 치료를 받으면서 조금씩 변화가 나타나기 시작했어요. 처음에는 산만하고 집중하지 못하던 아이가 점차 선생님의 말씀에 귀 기울이고, 주어진 활동에 참여하는 시간이 늘어났어요! 정말 신기했죠?!

분노 조절 능력 향상

특히 기억에 남는 변화는 아이의 분노 조절 능력이 향상 된 거예요. 예전에는 작은 일에도 쉽게 짜증을 내고 화를 냈었는데, 치료를 받으면서 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법을 배우면서 감정 조절이 훨씬 수월해졌어요. 물론 아직 완벽하지는 않지만, 예전에 비하면 정말 눈에 띄게 좋아졌답니다. 놀랍지 않나요~?

사회성 발달

또 하나의 큰 변화는 아이의 사회성이 발달 한 거예요! ADHD 아이들은 또래 관계 형성에 어려움을 겪는 경우가 많다고 하는데, 저희 아이도 마찬가지였어요. 하지만 치료를 통해 사회적 기술 훈련을 받으면서 친구들과 소통하고 협력하는 방법을 배우게 되었고, 점차 친구들과의 관계가 좋아지기 시작했어요. 이제는 학교에서도 친구들과 잘 어울리고, 즐겁게 생활한다고 하니 얼마나 기쁜지 몰라요. ^^

치료 과정의 어려움과 극복

물론 치료 과정이 항상 순탄했던 것만은 아니었어요. 때로는 아이가 치료를 거부하기도 하고, 저도 지치고 힘들 때가 있었죠. 하지만 상담 선생님과 끊임없이 소통하고, 서로 격려하면서 어려움을 극복해 나갔어요. 선생님께서는 저에게 긍정적인 훈육 방식을 알려주시고, 아이의 행동 변화에 대한 피드백을 꾸준히 주셨어요. 또한, ABA(Applied Behavior Analysis) 기법을 활용하여 아이의 행동을 분석하고, 개선할 수 있도록 도와주셨답니다. 이러한 노력 덕분에 저희 아이는 긍정적인 방향으로 성장할 수 있었어요.

심리 치료의 효과와 희망

심리 치료는 마법처럼 단기간에 효과가 나타나는 것은 아니지만, 꾸준히 노력하면 분명히 변화를 가져올 수 있다고 생각해요. 저희 아이의 경우, 약물 치료 없이 심리 치료만으로도 많은 변화를 경험했어요. 물론 모든 아이에게 똑같은 효과가 나타나는 것은 아니겠지만, ADHD로 어려움을 겪고 있는 아이와 부모님들에게 심리 치료는 분명히 희망이 될 수 있다고 믿어요! 저희 아이의 경험이 다른 분들에게도 도움이 되었으면 좋겠네요. ^^ 다음에는 아이의 행동 개선 및 성장에 대해 더 자세히 이야기해 드릴게요! 기대해 주세요~!

 

아이의 행동 개선 및 성장

심리 치료를 시작하고 몇 주가 지났을까요? 아이에게서 눈에 띄는 변화가 나타나기 시작했어요. 마치 긴 터널을 지나 드디어 햇빛을 마주한 기분이었죠! ^^

Connors CBRS 척도 점수 변화

처음 상담에서 Connors CBRS(Conners' Comprehensive Behavior Rating Scales) 척도에서 T점수 70점을 넘었던 우리 아이는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등의 지표에서 모두 유의미한 감소 를 보였답니다. 구체적으로 말씀드리면, 치료 전 72점이었던 T점수가 3개월 후 58점으로, 그리고 6개월 후에는 55점까지 떨어졌어요. 정말 놀랍지 않나요?!

수업 시간 집중력 향상

가장 먼저 느껴진 변화는 바로 수업 시간 집중력 이었어요. 전에는 5분도 채 앉아 있지 못하고 돌아다니거나 딴짓을 하던 아이가 이제는 15분, 20분씩 자리에 앉아 선생님 말씀을 듣기 시작했어요. 담임 선생님께서도 아이의 변화에 놀라워하며 긍정적인 피드백을 주셨답니다. "전에는 수업 시간에 아이를 케어하느라 다른 아이들에게 집중하기 어려웠는데, 이제는 ○○이가 스스로 수업에 참여하려고 노력하는 모습이 보여서 정말 기쁘다"라고 말씀해주셨을 때 얼마나 감격스러웠는지 몰라요. ㅠㅠ

충동적인 행동 감소

또한, 충동적인 행동도 눈에 띄게 줄었어요. 예전에는 하고 싶은 말이 있으면 생각 없이 불쑥 튀어나오거나, 친구들과 놀다가 사소한 일에도 쉽게 싸움을 걸곤 했었죠. 그런데 심리 치료를 통해 감정 조절 훈련을 받으면서 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법 을 배우게 되었어요. 이제는 친구와 갈등이 생기면 먼저 선생님께 도움을 요청하거나, 심호흡을 하며 마음을 진정시키려고 노력하는 모습을 보여요. 물론 아직 완벽하지는 않지만, 이전과 비교하면 정말 장족의 발전이죠! ^^

가정에서의 긍정적 변화

가정에서도 긍정적인 변화가 이어졌어요. 전에는 숙제를 하라고 하면 짜증을 내고 도망가기 일쑤였는데, 이제는 스스로 책상에 앉아 숙제를 시작해요. 물론 아직 혼자서 모든 숙제를 완벽하게 해내는 것은 아니지만, 숙제를 해야 한다는 것을 인지하고 노력하는 모습 자체가 너무 대견했어요. 숙제 시간도 점차 늘어나고 있어요. 처음에는 10분도 앉아있기 힘들어했지만, 지금은 30분 이상 집중하는 날도 있답니다! 정말 기특하지 않나요?~?

사회성 발달 및 또래 관계 개선

DSM-5(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition) 진단 기준에 따르면, ADHD 아동은 또래에 비해 사회성 발달이 더딘 경우가 많다고 해요. 우리 아이도 또래 관계 형성에 어려움을 겪고 있었는데, 심리 치료를 통해 사회적 기술 훈련을 받으면서 친구들과 소통하고 협력하는 방법 을 배우게 되었어요. 이제는 먼저 친구들에게 다가가 함께 놀자고 제안하거나, 친구의 이야기에 귀 기울여주는 모습을 보여요. 얼마 전에는 친구 생일 파티에 초대받았다며 너무나 기뻐하는 모습을 보였는데, 그 모습을 보면서 정말 가슴이 뭉클했어요. ㅠㅠ

자존감 향상

아이의 행동 개선과 성장은 단순히 겉으로 드러나는 모습뿐만 아니라, 아이의 자존감 향상 에도 큰 영향을 미쳤어요. 전에는 자신감이 부족하고 매사에 소극적인 모습을 보였던 아이가 이제는 자신의 생각을 적극적으로 표현하고 새로운 도전에도 주저하지 않아요. "엄마, 나 이제 할 수 있어!"라고 자신감 넘치는 목소리로 말하는 아이를 보면서, 심리 치료를 시작하기를 정말 잘했다는 생각이 들어요.

물론 아직 갈 길은 멀어요. ADHD는 완치되는 질환이 아니기 때문에 꾸준한 관리와 노력이 필요하다는 것을 잘 알고 있어요. 하지만 지금까지 아이가 보여준 변화와 성장은 저에게 큰 희망과 용기를 주었어요. 앞으로도 아이의 곁에서 든든한 지원군이 되어주고, 아이가 자신의 잠재력을 마음껏 펼칠 수 있도록 끊임없이 응원할 거예요! ^^ 다음에는 치료 후 달라진 우리 가족의 모습에 대해 이야기해볼게요! 기대해 주세요~!

 

치료 후 달라진 가족의 모습

아이의 ADHD 심리 치료는 단순히 아이만을 위한 것이 아니었어요. 마치 온 가족이 함께 긴 터널을 지나온 것 같았죠. 치료 전, 저희 가족은 마치 폭풍우 치는 바다 위의 작은 배 같았어요. 불안하고, 위태롭고, 어디로 향하는지도 모른 채 끊임없이 흔들렸죠. 아이의 충동적인 행동과 감정 기복은 저희 부부의 관계에도 큰 영향을 미쳤어요. 훈육 방식을 두고 갈등이 잦았고, 서로에게 지쳐가는 모습을 보면서 마음이 너무 아팠답니다. 아이에게도, 서로에게도 미안한 마음뿐이었어요. 솔직히 말하면, 그때는 정말 희망이 보이지 않았어요. 모든 게 엉망진창인 것 같았죠.ㅠㅠ

심리 치료 후 나타난 변화

하지만 심리 치료를 시작하고 조금씩 변화가 나타나기 시작했어요. 마치 터널 끝에서 희미하게 빛이 보이는 것 같았죠! 아이는 놀이 치료와 인지 행동 치료를 병행하면서 자신의 감정을 조절하고 표현하는 방법을 배우기 시작했어요. 전에는 화가 나면 소리를 지르거나 물건을 던지던 아이가 이제는 심호흡을 하고 자신의 감정을 말로 표현하려고 노력하는 모습을 보면서 정말 감동했어요. 마치 기적을 보는 것 같았죠! ^^

가족 간 소통의 변화

가장 큰 변화는 가족 간의 소통이 훨씬 원활해졌다는 거예요. 예전에는 아이의 행동에 대해 부정적인 피드백을 주는 경우가 많았어요. "하지 마!", "안 돼!"와 같은 말들이 일상이었죠. 하지만 부모 교육을 통해 아이의 행동에 대한 이해도가 높아지면서 긍정적인 강화를 사용하는 방법을 배우게 되었어요. 아이가 바람직한 행동을 보일 때 칭찬과 격려를 아끼지 않았고, 작은 성공에도 함께 기뻐했죠. 그랬더니 아이의 자존감이 눈에 띄게 향상되었어요. 예전에는 자신감 없고 위축된 모습을 자주 보였는데, 이제는 밝고 적극적인 아이로 변했답니다. 정말 놀랍지 않나요?!

불안 증세 완화

DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람 제5판)에 따르면 ADHD 아동의 약 70%가 동반 질환을 경험한다고 해요. 저희 아이의 경우에도 불안 증세를 보였는데, 심리 치료를 통해 불안감을 줄이고 안정적인 정서 상태를 유지할 수 있게 되었어요. 치료 전에는 낯선 환경이나 사람들 앞에서 불안해하고 쉽게 울음을 터뜨렸는데, 이제는 훨씬 편안하고 자신감 있는 모습을 보여요. 예전에는 상상도 못 했던 일이죠! ^^

앞으로의 희망

물론 아직도 어려움은 있어요. ADHD는 완치되는 질환이 아니기 때문에 꾸준한 관리와 노력이 필요하다는 것을 잘 알고 있죠. 하지만 치료를 통해 저희 가족은 함께 어려움을 극복하는 방법을 배웠고, 서로를 더욱 깊이 이해하게 되었어요. 이제 저희 가족은 잔잔한 호수처럼 평화롭고 안정되었어요. 물론 가끔씩 작은 파도가 치기도 하지만, 이제는 그 파도를 함께 헤쳐나갈 힘이 생겼죠.

부부 관계의 개선

아이의 변화뿐만 아니라 저희 부부 관계도 훨씬 좋아졌어요. 예전에는 아이의 문제 행동으로 인한 스트레스 때문에 서로에게 예민하게 반응했는데, 이제는 서로를 지지하고 격려하며 함께 문제를 해결해 나가고 있어요. 치료 과정을 통해 서로에 대한 신뢰와 이해가 더욱 깊어졌다고 할까요? ^^

ADHD 치료 경험 공유 및 희망 전달

아이의 ADHD 심리 치료는 저희 가족에게 새로운 희망을 선물해 주었어요. 치료 전에는 막막하고 두려웠지만, 이제는 긍정적인 마음으로 미래를 향해 나아가고 있답니다. 혹시 저희와 비슷한 어려움을 겪고 계신 부모님들이 있다면, 망설이지 말고 전문가의 도움을 받아보시길 권해드리고 싶어요. 저희 가족의 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. ^^ 앞으로도 저희 가족의 이야기를 꾸준히 공유하면서 ADHD에 대한 인식 개선과 더불어, 다른 가족들에게도 희망을 전달하고 싶어요!

 

아이의 ADHD 진단부터 심리 치료, 그리고 변화된 우리 가족의 모습까지 솔직하게 이야기 나눠봤어요. 처음 진단받았을 때의 막막함, 치료 과정의 희로애락, 그리고 지금의 행복까지 모든 순간이 마치 파노라마처럼 스쳐 지나가네요. 힘든 시간도 있었지만, 포기하지 않고 꾸준히 노력한 결과 아이는 물론 우리 가족 모두 한층 더 성장할 수 있었어요.

혹시 같은 어려움을 겪고 있는 분들이 계시다면, 희망을 잃지 않길 바라요. 작은 발걸음 하나하나가 큰 변화를 만들어낼 수 있다는 것 을 기억하세요. 우리 아이들, 그리고 우리 가족 모두 응원합니다! 함께라면 뭐든 해낼 수 있어요.